朝ごはんの置き換えとしてのバターコーヒー。
こんにちわ。 自分が初めて「シリコンバレー式最強の食事」の帯を見たときにはこんな感じのことが書かれていた。 毎朝コーヒーにバターとM...
13キロ減量したPONがそれを維持するためにやっていること
こんにちは。 どんなことが13キロの減量につながったか、今でもなにをしているのかを細かく書いていく前にざっくりと書きます。 断続的な...
ゆる～い糖質制限（ゆるロカボ）のススメ
記念すべき投稿1個目！ こんにちわ PONです。 痩せ型で生まれてきたものの、禁煙をしたことでその離脱症状を和らげるために甘い...