「からだにいいもの」一覧

今日は糖質制限3年目で自分に起きた謎の体調不良とその原因がストレスにあるのでは？ということについて考えてみたいと思います。 ストレス...

食物繊維は必要なのか？？ 世間一般に食物繊維は超重要だといわれています。 ほとんどの健康本を読んでも科学論文の根拠つきで食物繊維のメ...

イギリス労働党副党首のトム・ワトソンはピオッピダイエット（piopi diet）で減量したようです。 彼は2017年の夏に糖尿病と診断され...

2018年9月12日のガーディアン記事より イギリスでは政治家が糖質制限をして糖尿病を克服しているレベルに来ているようです。 トム・...

低炭水化物ダイエットを初めて健康になったよ！シリーズの第3弾です。 糖質制限をするといろんなメリットがあります。糖質制限関連の本を読み...

日光浴びていますか？ 太陽光を浴びると皮膚でビタミンDが作られます。 そしてこのビタミンDには健康上のメリットがたっぷり。日光浴をしてガ...

糖質制限をはじめとして、食事内容の改善をしていくと体重が減っていくのに伴って体調がどんどん良くなっていきます。 気分もよくなり、健康診断の...

オメガ3は炎症を軽減する オメガ3脂肪酸（EPAとDHA）の摂取は中年から後期成人期の高レベルな炎症性サイトカイン（の循環）を減らす ...

糖質制限を行うときのの注意点 糖尿病で薬を処方されている人、インスリンの注射をしている人は必ず医師の監督のもとに行ってください。 肝硬変...